Bold Story

有不少小朋友參加興趣班都是被家人安排好，然後自己去學，但這位小朋友的家人選擇陪伴子女一起從零開始學習運動。從小朋友7歲開始，他們就一直陪伴她直到現在，不斷努力下，這位「小朋友」夢想成真，成為2024年巴黎奧運的香港滑浪風帆代表——馬君正。 君正提到，其實她和家人都沒有特別的運動天賦，但有不斷學習和練習的恆心。正因為和家人一起學習和練習，他們更加理解君正的經歷和需求，一直以來都在陪伴和支持她！ 奧運夢成真 難忘現場氣氛 奧運回歸兩個月多，對運動員來說仍然猶如夢一場。君正分享：「對我來說比較深刻，是踏入奧運場地時，聽到很多觀眾打氣的氣氛，因為風帆項目離賽區較遠，如果不坐快艇是無法親睹比賽，所以出海前的打氣聲很震撼。」同時為運動能凝聚到這麼多人而感到高興。 君正形容在滑浪風帆比賽項目中，選手們最大挑戰除了天氣、海況，還有賽制都存在不可控的因素。就像今屆英國選手 Emma Wilson 14 場比賽中贏得 8 場，由於她一直是首名出線，因賽制關係，在最後淘汰賽她不像其他選手在場地比賽過，君正解釋：「因為她是第一名的時候就不會熟習一次那個賽程，很可惜她最後還是已銅牌結束本屆奧運，這可能對她來說都會覺得很遺憾。」 因而不夠熟悉地形而最後摘銅，君正也為Wilson感到很可惜，她認同滑浪風帆比賽中的確存在很多不可控的因素，這是對運動員來說最大的挑戰。 而對於君正來說，雖然在外國比賽，但他們之前都做了很多的場地的考察，早五六年其實我們都不停在馬賽比賽適應得不錯的。今屆奧運賽事以一種帆板類型「iQFOiL」取代以往的RS:X級帆板，君正指其實往後都會專注iQFOiL的訓練。而隨著所有的器材變得輕身，也象徵了這項運動的進步。她認為滑浪風帆體能要求門檻算低，也適合女生挑戰。 與家人滑浪是堅持動力之一   君正最初是與家...

今年The North Face 100 Ultra Trail Challenge 踏入十週年，特別推出全新100公里越野跑接力賽，令到100公里賽事有門檻更低嘅選擇，無論你有多少經驗都有機會組隊挑戰，同隊友合力完成長距離賽事。 今次更有現役香港女子越野跑代表林楚茹Harmony @haharmonyxd ，率領三位藝人運動員余曉彤Hidy @hidyyu、釗峰 @callstarcf、天欣@tinyanfung 挑戰呢䝾全新賽事。 這次越野跑新星林楚茹Harmony率領幾位藝人，也是她第二年參加 TNF 100，她指今年角色不同，相比實踐個人目標，帶領他人時就很不一樣，考慮因素更多。她提及：「當你和隊友一起時，會考慮到大家情況，無意中也在幫自己做預先準備的動作。與隊友跑步會思考更多，間接地提升自己的能力。」作為大家的精神支柱，隊員有任何疑問時都會放心 Harmony。 余曉彤 Hidy 之前在香港參加過4次100公里的賽事，雖然一直想參加TNF 100的賽事，但曾聽說路線很辛苦，知道可以四人接力信心便增加了。這次參加太久沒有練習跑山，與隊友訓練期間突然抽筋，雙腿也不聽話，她提及：「一個人的時候可能會想放棄，例如抽筋就不繼續了，但當有隊友，你不想連累他們，有多份責任心堅持下去，也會想像隊友支持著你。」 雖然釗峰有越嘢跑的經驗，但100公里的賽事對他而言曾經是遙不可及的目標，但全新接力形式讓門檻變低，可以與隊友商議策略、計劃、練習，將每個人放在適當的位置，發揮最大潛力。他提及：「以前過往成績是自己，團隊形式兼備責任更大，精神上與個人賽截然不同。 不能害怕，不能想著累，想像只要我快多一秒就能讓團隊更接近勝利，一起Face the North Face。」 第一次參加TNF100的100 公里賽事，天欣反而是抱著最輕...

書的第一頁， Victoria 以「當個有靈魂的人」的心願作為開端，透過一次又一次的旅行，她了解到生命的本質在於我們無法控制生命的長度，因而我們應嚮往活出生命的厚度。生命的厚度在於重視生活的質素，一步一步活成自己喜歡的模樣，不讓日子枉過而懊悔。 無常、追逐、生活、離散、遺憾、過程 她根據旅程心態上成長的「時序」，鋪排了全書的脈絡，首三個章節以「無常」、「追逐」和「生活」，探討旅途如何改變了她的觀念。例如初次背包遊她丟失行李，讓她經歷人生的「無常」；後來愛上背包遊，她希望「追逐」當時很嚮往的生活，但漸漸發現「生活」有很多可能，更領悟到適合別人的生活未必適合自己。 在《是旅行也是人生》下半部分，作者重新定義未來的人生觀。Victoria 提及近年身邊人紛紛移民，讓她經歷了「離散」的失落，卻在旅途中發現世界各地其實本來就佈滿「離散」的人。面對成長過程中的失去，她學懂甚麼叫「遺憾」。在分享2023年的36小時越南鐵路旅程中：「在火車上遇見了很多人，但當我抵達胡志明市，車廂就只剩我一人。」人生也好、旅程也好，學會享受「過程」往往比抵達目的地更重要。 獲得新體會 要先踏出舒適圈 Victoria 分享她自己從小便易哭、怕黑、怕昆蟲，相當膽小，初時一個人旅行時，很多時她都會感到害怕和孤獨。但她漸漸地領悟到：「我們必須要先踏出安舒區，做一些在從來未做過的事，例如克服對於未知的恐懼，便能發現我們遠比自己想像中強大。那些本來以為無法應付的情況甚或是情緒，在旅途中獨自被逼著面對時，我還是能夠一步一步克服。」 獨遊讓我學會與孤獨相處並與自己對話。書中曾提到，我在西伯利亞鐵路的旅程中曾經感到非常孤獨與寂寞，足以讓當時的我徹底的崩潰。有趣的是，在同一個旅程裏，我又偏偏深深地感受到孤獨原來是一股龐大的力量，因為它正好給予我空間與自己對話，讓我...

一個連續五百多天的旅程，Queenie 打從一開始便決定隻身一人而行。她表示，獨遊，意味著她毋須與任何旅伴商量，全憑自己所想，去探險所謂邪惡軸心的國家、到封閉國度與一切社交媒體分開。 因為一次不丹之旅，她被當地文化以及旅遊經歷啟發。Queenie 毅然裸辭出發環遊世界。她頓悟：簡單的生活才是最快樂的。回港後便反覆思考生活的重心，逐步實踐斷捨離，最終決定放下香港的一切。 551 天並非一場能說走就走的旅程。出發前，Queenie 透過閱讀旅遊遊記確定初步路線，但所需資訊過多，無法從單一書藉或網站獲得。惟有在旅途中邊走邊查閱其他旅者的經歷，依靠網上工具解決言語、交通及住宿等問題。她亦在書中特別撰寫長途旅行準備篇章，分享事前的用品及心態上的準備。 獨自面對挑戰令外表柔弱而內心堅強的 Queenie 變得更加獨立。原本方向感差的她，靠著手機順利遊歷 40 個國家，奪得一個個旅者徽章。旅途中有限的行李空間讓她明白，原來人生活所需其實不多，「剛剛好」就足夠。「世界很大，人的可能性更大」，她學會愛自己、活在當下，同時相信自己對探索世界角落的衝勁，能維持到她走不動為止。 Queenie 強調獨遊中緊記預防危險。她個人習慣保持樸素衣著，任何時候都隨身攜帶放著證件和現金的貼身包。她還會準備後備現金、迷你電筒、小哨子和防狼器；避免夜間外出；交通上選擇白天到達新地點的班次。此外，認識新朋友時，也要保持警覺，確保旅行安全。 旅途中 Queenie 也結識不少新朋友，最特別的，是一位年過六十仍保養得宜，活潑好動的香港女士。對方退休後環遊世界逾廿載，兩位更結伴同遊多個國家：與她相處，她的分享、她的智慧，是我旅行的養分。但人生無常，女士在不久後急病離開，她面對病魔煎熬時的豁達與感恩，更教 Queenie 活在當下。 出書的初衷 憑著希望出...

像娟姐這樣的一個女子，你的朋友圈中都應該都有這樣的存在。爽快自信、有話直說、未聞人先聞笑聲、懂得製造氣氛而同時有著邊界感。她是所有人的朋友，所有人都想成為她的朋友。叫她一聲「娟姐」，因為順口，也因為她有著「大家姐」的氣場，但她自我介紹時一再強調：「我芳齡 34 歲，不要再叫我娟姐了，可以叫我娟娟、小娟、娟妹都可以。」 ViuTV 開台．入行 有人叫阿娟做 ViuTV「一姐」。的確，由 ViuTV 開台始，她就一直都在。也許是因為大情大性又健談的性格，她得到很多主持的機會，而她也樂在其中。「做主持不是單單因為你喜歡說話，裡頭有很多控制節奏的技巧。當嘉賓跟你相處得開心、信任你，他自然肯透露更多。」鏡頭下，她不一定要在 C 位，反而享受與人交流，她做得好，觀眾是看到的。 最有實力的大花瓶 一次上台之前，阿娟收到指示要用一句 slogan 來推銷自己，頓時考起大家急才。阿娟從來都清楚自己的賣點－性格。她說，推銷外表就要做「花瓶」，但「花瓶」一詞於她身上又好像不太公道，但「大花瓶」就對了，起碼配合她的身位和尺寸。於是她走出去，臨時爆肚：「你好！我是練美娟，我今年的目標就是做最有實力的大花瓶！」實力派還是偶像派？她全都要。「未必做到 100 分，但每邊80分都好。」 談實力，她在主持和演員的路上繼續學習著。老套講句，學海無涯，三分天分，六分努力，都還要靠一點運氣；談外貌，她的自信就是她的個人魅力，「你看清楚我，五官分開或放在一起都其實也很漂亮，我覺得我上半身是挺好看的，對嗎？」是的，你很有獨特性，「我可以自豪地說，我是吸引人的。」 世界要你努力去考取功名，但是真誠才是最大本領 做幕前，多少要有點生存法則。在外間看來，阿娟這 6、7 年以來算是順風順水，當初她從一個穩定收入的打工仔毅然入行，但娛樂圈從沒有「寫包單」的成功。「秘密...

那年，她成了地球流浪漢 「二十五個小時的奔走，正式成為地球流浪漢。」2022 年的 9 月 11 日，女生在 Instagram 上紀錄了她環遊世界之旅的開端，她的第一站－倫敦。 Gigi Chang 在社交平台上簡單的介紹自己「拿相機，說故事，獨自在世界各個角落流浪。住非洲。」她是個來自台灣的攝影師，22 歲那一年，她決定踏上環遊世界的旅程。她跟 Phileas Fogg （《環遊世界八十天》的主角）一樣，從倫敦起程，出發的原因卻不是一場打賭，也沒有期限。環遊世界就只是想達成她兒時的夢想，「我想和十多年前的自己說：嘿，妳看，妳比想像中更加勇敢、堅強。妳終是去到了遠方，去聽見那些沒人知道的故事。」 於是，從英國到冰島，到巴黎，挪威、葡萄牙、巴爾幹半島、土耳其、巴勒斯坦、北非撒哈拉⋯⋯這趟旅程沒有既定的路線和時間表。在 23 歲的第一天，她踏足了 23 個國家。「剩下的全靠心去決定，每個地方要停留多久、要去哪些城市，要做什麼全靠際遇與直覺。畢竟路上太多的不確定。」 Gigi 踏著最自由的腳步漫遊世界的每一處角落。她深知自己是個幸福且幸運的孩子，家裡沒多少負擔，她把從大學時期當家教、攝影師的外快，用了約兩年半的時間儲了一筆「流浪經費」。「或許哪天被搶了就決定直接飛回家也不一定。」她笑言。畢竟歲月靜好，只因有人替你負重前行，她對此心存感激，也知道能夠達成夢想是她享有的特權。話雖如此，但其實旅費賺來不易。那是她靠日夜顛倒、西出奔走，用汗水儲下來的，一切只為了走上一段更遠的路途。 旅程中多多少少會有孤獨的時刻，尤其在遭遇騷擾、威脅與詐欺之下，還是會讓她很無助，也會想有人在旁一同分擔。但她從不認為孤獨是個負面詞，「孤獨」不是孤立無援、不是獨自悲傷，而是她的決定、給自己的課題。 在肯亞教書的八個月，是人生中最快樂的時光 Gigi...

https://www.youtube.com/watch?v=nXQGiidSKlY 《年少日記》中的 Heidi （韋羅莎飾），大概是最殘忍的母親。 殘忍體現在她對戲中的孩子又打又罵；一句「如果我離婚一定是因為你」，把責任全卸在兒子身上；最後甚至決定撇下整個家一走了之。 然而，大家應該要看看現實生活中的韋羅莎 Rosa，她與戲中角色截然不同，簡直是母愛氾濫。 身為母親哭泣的權利 和丈夫 2001 年在一起，長跑 13 年後結婚，之後又再過了 7 年迎來了女兒 Mia。她形容，Mia 是她和丈夫用了 20 年的愛孕育出來。你一定對當中究竟牽涉多少計劃抑或機緣巧合很好奇，Rosa 笑言：「Thanks to COVID！」才知道，這些年來他們一直把生育這回事看得順其自然，明明數個月前二人才認真商量「沒有懷孕的話大家OK嗎？」「好像也無所謂」，數個月後便有了。「我很慶幸、很感謝有 Mia 的出現，她是一個祝福」，每當談及女兒，Rosa 都不禁母性大爆發，「她讓我知道原來自己有這樣的能耐，從前我不知道愛原來可以這麼大，她帶給我很多我潛在的一面。」 近年，許多媒體都愛把 Rosa 塑造成一個「淚人」的形象（她擔任《造星》的導師一職時，甚至被封為「紙巾焚化爐」），Rosa 對自己的感性直認不諱。「小孩剛出生，還未學懂用語言表達自己的需求時，哭是一種作為表達求救的方法，為何長大後會被標籤為『不可以』、『不好』、『不對』的事？為甚麼被人看見你哭就是弱？我完全不同意。」她因為經常哭，有些網民甚至質疑她的精神健康，「我們是一個人，開心的時候會笑，憤怒的時候也會生氣，那為甚麼傷感要隱藏？那是我，我亦不會改變。」 Rosa 分享了許多與女兒的生活片段。當一個 working mum，每天都活在拉扯中。要離家上班，望見女兒一臉不捨，她更不捨...

https://www.youtube.com/watch?v=UonX9d92oCk 立即數出三個腦海中浮現的「美男子」。唔準諗，即刻答！ 看吧，人人都有本屬於自己的美男子圖鑑。 由 90 年代的代表－金城武、陳冠希、吳彥祖、郭富城，到近年新一代的 Mirror、魏浚笙、劉俊謙⋯⋯每個年代都有專屬的美男子。於是，對美男子素來熱衷於研究的麗英，把心一橫，決定要製作一首《美男子圖鑑》－夥拍志同道合的音樂人 Serrini 為新歌填詞。喜歡靚仔，二人都毫不掩飾，坦率承認。歌曲由追星類比愛情－愛情是座森林，各人都在森林裡選擇適合自己的人。「《美男子圖鑑》是其中一個很瘋癲但很想做的題材，我今年就決定不要想太多，想做就去做，豁出來了，最赤裸地去分享我最真實的感受。」 她說，以往的作品都圍繞自身居多，今年反而想談談自己的戀愛觀。這個看似狂妄大膽的新一代女生表示：「其實我是一個對愛情挺認真的人，我是偏保守的，可能我比較 nerd。」她一臉認真，少有地擺出了跟平常傻大姐形象頗為不同的一面。有多認真？她跟我們分享了自己多年前的「求愛大作戰」：「我有試過一個『打直球』的經驗，曾經遇到一個喜歡的男生，我就直接跟他表白了，可能太過熾熱了，嚇得他好幾年都沒有跟我說過話。」她傻笑了好一陣子，「經歷過之後，我才明白到原來我面對喜歡的對象，都不可以那麼直接，以前大家年紀小，突然間有這麼濃烈的感情衝過來，有機會令他不舒服。這也是在戀愛上令我成長的一個練習。」日子久了，現在她可以當作趣事般輕鬆提起，但曾經熱烈地喜歡過，當時被拒絕也一定很痛吧。「下次如果我真的遇到一個有興趣的對象，我想要慢慢去了解他。」 歌詞中這樣寫道：「Date 你 date 我，我想 date 多幾個」、「陪我，投入愛我，再爭我」。驟聽之下都頗花心。麗英澄清，約會不同的對象是一種練習，你需要打開自...