潛水

學自由潛水的女生，大部分也有同一個夢想，就是在海底以美人魚一樣優美的姿態拍出動人的照片。今次我們了 ezzdiveco 的 Theresa IG@ezzentrictwee，跟我們分享她自由潛水 Freediving 路上的種種挑戰同得著，讓我們跟 Theresa 一起著上長 Fins，吸一口氣，潛進她的海底世界！ 有別於要孭氣樽的水肺潛水，自由潛水是指不依靠任何水下供氧設備，只憑一口氣進行閉氣下潛的潛水運動。無論對生理抑或心理，都絕對是一場挑戰！ Theresa 坦言她最初本來只是打算陪男朋友一起自由潛水考牌，怎料慢慢上堂、認真學習和練習，最後連自己也愛上自由潛水這項奇妙的運動，誤打誤撞愛上自由潛水。她提及：「因為只靠著吸入一口氣下潛，這項極限運動具備競技元素同時亦需要潛水員身心完全放鬆」 Theresa 認為，兩者間的衝突感正正是自由潛水引人入勝之處。 在 Instagram 查看這則貼文 EZZDIVE - FREEDIVING HONG KONG 香港自由潛水（@ezzdiveco）分享的貼文 學自由潛水像學做人 Theresa 認為學自由潛水就像學怎樣做人，不同階段的訓練是一次又一次生心理的挑戰，就像人生總要不斷突破自己才會成長。自由潛水讓她學會相信自己。只要配合技巧訓練，捉緊信念，這項運動便會帶領你衝破自我設限。人體奧妙，所以更要謙虛面對及接受自由潛水所帶來的挑戰。 訓練初期跟大部分新手一樣，不斷遇上充滿挫敗感的刻，例如是心理障礙或者技巧上的不足。學習自由潛水期間，Theresa 都曾經因為耳仔反壓不成功而感到沮喪，停滯不前的進度讓 Theresa 遇上長達半年的瓶頸，但她相信：「只要找對的方法勤力練習，不怕失敗，慢慢試到做到為止，問題就會解決到！」 她沒有因而放棄，更在日常生活...

上回提到，在薄荷島有豐富的海洋生態，初幾次下潛便有機會幸運地看到梭子魚風暴以及傑克魚風暴、小鯊魚以及海龜，但除了這些，還有其他潛點可以給大家體驗潛水的樂趣，例如是參觀沉船及水底的小型飛機殘骸。 前往不同潛點可以感受不同地型的潛水體驗。在找尋海洋生物的旅程中，除了考觀察力，還講運氣。正所謂「大嘢唔難搵，細嘢先最難」，要找愈細的海洋生物難度愈高，其中一個潛水員最愛找的，就是海兔。 有很多潛水員都愛在海底潛水時，會努力在珊瑚間尋找各種形態、顏色的可愛小海兔。牠們一般會有兩隻又尖又長又細的「耳朵」就像兔子一樣。海兔是一群居住在潮間帶與亞潮帶海域的軟體動物。 在分類階層中，屬於後鰓亞綱無盾目（Anaspidea）海兔科（Aplysiidae）的一群海洋生物，也是海蛞蝓家族的一份子。 目前全世界已被紀錄的海兔種類約有37種。 集郵「海兔」可夢圖鑑  在香港潛水可見的海兔，多數體型較小，大約尾指指甲般小，還可能會更小。在菲律賓這個海洋生物豐富的海域，海兔的體形相對較大、較肥美，所以更容易被發現，亦有更多款式，超級可愛。如果你跟我一樣在香港不擅長找海兔，菲律賓外潛絕對能讓你重新找回成功感，就像在玩真人版小精靈圖鑑一樣﹗一起來看看今趟薄荷島之旅我成功「集郵」的海兔﹗ 其中一種超常見的海兔就英文學名就是裸鰓海蛞蝓 (Chromodoris dianae) ，身上的黑色條紋及圓點變化很大。牠們的裸鰓及觸角大多是黃色，觸角之間通常有一黑點或線。 薄荷島 Sunkane Plane Sunkane Plane 就是參觀在 Sirena 潛點水底深度 8 至 10 米左右的飛機殘骸，機體是一輛小型的螺旋槳飛機，長若６米，寬若７米，是人工投放而成的潛點，是開放水域潛水員也能應付的深度與環境。機身從外...

上回提到，第一天到達 Alona Beach 完成了 Check Dive，便開始每天三潛的「海底旅行」。薄荷島這邊大部分潛點都是峭壁潛，水流平穩，能見度高，長年保持 26 到 29 度的水溫，海底生態非常豐富。而潛點則以Slope Dive（斜坡／緩坡）和 Wall Dive（斷崖／斷層／峭壁）為主。大部分潛點都被珊瑚礁包圍，過了珊瑚礁就是斷崖，潛水活動從珊瑚礁開始，游下斷崖做 Wall Dive，再回來安全停留結束潛水，也適合潛水新手在這邊學習，是很好累積經驗的地方。 我們每天一大早約 9 時就會從酒店坐接駁車到 Alona Beach 等候船隻，再前往薄荷島鄰近的各個島嶼，以下幾個就是今趟行程中到訪過的幾個潛點。 我們透過潛店 Mayfair Resort 預約安排了 Balicasag 潛點的行程。 Balicasag 是一座由稀有的黑珊瑚礁島嶼圍繞而成，被世界聯合國組織列為海洋保護區域，更是聞名的大斷層所在地，因為深度落差大，要隨時注意自己的中性浮力控制，殘壓和免減壓時間 (No Deco Time)。 Balicasag 距離我們出發的海灘 Alona Beach 船程約30分鐘，由於它是一個海洋保護區，所以除了禁止漁業捕撈，每天亦有人數限制，只接受約300名潛水員，所以記得要提早跟潛店預早安排，因為名額有限，機會也十分難得。我們今次非常非常幸運地遇到在石𤩹中休息的遠洋白鰭鯊 (White Tip)，看不看到後面的小鯊魚鰭？這𥚃有不止一隻的喔﹗ 隔天我們便去了第二個潛點 Pamilaca ：從 Alona Beach 搭船需約一小時的航程，也因為地理位置較遠的關係，人煙相對稀少。這裡除了有魚類保護區以外，在 30 米深左右遍佈大片豐富的軟珊瑚，還有各式海葵和海龜之外，也有機會遇上梭魚群與傑克魚的「魚群風暴」。 ...

最近香港氣溫轉涼，很快便到香港潛水淡季，不少香港潛水教練都會自組外潛團，帶團到世界各地外潛。其中一個冬季外潛熱門地，就是小編今次二訪的菲律賓。繼 4 月份的加萊拉港 (Puerto Galera) 外潛之後，今年 10 月小編再訪菲律賓，出發到菲律賓另一個潛水勝地 — 薄荷島（Bohol）。 一年外潛兩次，連我身邊沒有潛水的朋友都問，為甚麼大家都愛菲律賓潛水？不怕菲律賓危險嗎？不怕設備不好嗎？這篇文章除了分享菲律賓外潛第一天行程，文末更會以潛水員身份，分享菲律賓潛水的魅力之處，解說人人盛讚當地潛水的五星級服務。 我們今次搭乘菲律賓航空前往馬尼拉機場，到埗後等待翌日早上轉機，前往邦勞國際機場（TAG），航程連轉機大約要 11 小時多。 在馬尼拉機場完成購買電話卡後，便搭乘接駁巴士到內陸機客運大樓等待轉機，大約 早上10時多到達邦勞國際機場。 邦勞國際機場比起馬尼拉機場更簡樸一點，到達後乘坐預約好的包車 15 分鐘便可以前往保和 (Panglao)。 保和島位於宿霧的東南面，屬於菲律賓中部中維薩亞斯 (Central Visayas) 行政區內其中一個省，自上世紀九十年代因潛水業開始蓬勃，已吸引無數熱愛潛水活動的人士，亦是國際潛水員的熱門潛水勝地。 這次於薄荷島，我們住的潛水度假村 Mayfair Resort 是由香港人阿輝開設，到了﹗（第一印象很不錯） 他在十年前已來到菲律賓經營潛水旅遊相關的業務。Mayfair Resort 由兩幢白色大樓與一個潛水訓練池組成，客房只有二十四間，規模雖小，卻很適合團隊到來進行外潛訓練。 酒店的房間、廁所、雪櫃以及咖啡配套都十分整潔齊全，感覺也很滿意。 Alona Beach 碼頭距離 Resort 大約 10-15...

旅遊Youtuber對於很多人香港年輕人來說，都是個夢幻美好，充滿光環的職業，不過現今的旅遊Youtuber也可以分為很多類型，譬如今次分享我近年最愛的Youtuber之一，就是以「上山下海」以戶外活動為主題的兩位台灣女生Youtuber「Celine and Cythia - 不只是旅行」，Cynthia喜歡山，Celine喜歡海，Cynthia帶Celine行山露營，Celine帶Cynthia潛水玩水，互相帶對方探索世界。 對於她們來說「不止是旅行」的定義，她們分享： 「旅行對我們來說已經是一種過生活方式，我們只不過是把我們喜歡的分享給大家，生活裡的事當然也有好有壞、有美有醜、有順心和不如意的。從來都不只是吃吃美食、看看風景、拍拍美照而已，我們因為旅行交了很多好朋友，挑戰了很多新領域，也會認識到好多自己平常不會關注的議題，自己也變成一個更勇敢、更有故事的人。」 在 Instagram 查看這則貼文 Celine｜不只是旅行（@celineclar）分享的貼文 影片風格自己剪自己定 於是，Cynthia 會帶Celine行山，Celine會帶Cynthia潛水。作為全職Youtuber，她們開始經營這個頻道，大部分的影片都是自己拍的，除了有時候會跟攝影師朋友旅行時借一些畫面，對於本來沒有太多拍片經驗的她們來說，其實學習的方法也是非常簡單，就是跟「YouTube老師」自學拍片﹗ 前半Celine負責初剪跟Timeline，Cynthia 負責調色，兩個人合作令事情更容易解決，不過有時太忙也會請剪輯師，不過自己拍自己剪的好處，就是對於拍攝時對話、內容有反思有幫助。她們認為對於初上手做Youtuber的人來說，拍片剪片都是必經過程：「邊剪邊學，就會愈剪愈好。」直至現今25萬個follower...

近十年愈來愈多女生嘗試潛水，讓我們一直以為女潛水員就好像是十分常見，但原來潛水這項運動在很多年前曾經也是以男性為主導，也維持了多年，因為在很多年前這些重型的潛水裝備，都是為男性以設計。而曾經女性想接觸潛水運動，初期依然會受到不同程度的歧視與挑戰，這也是GirlsThat Scuba 和 Miss Scuba.com 平台後來受這麼受女潛水員熱烈支持的原因。 隨社會及科技發展，近年已經有愈來愈多女性可以自由自在地在水底旅行，享受潛水運動的快樂。 今年2023年7月15日是潛水考牌機構PADI，已經是PADI第六年舉辦「全球女士潛水日」，始於2015年的全球女士潛水日，旨在鼓勵更多女性參與潛水運動，其實表揚與鼓勵的，不止潛水員，還有女性海洋科學家、潛水教練、自然資源保護主義者、潛水中心經理、潛水探險家、水底攝影師等等，PADI成員們都會紛紛親自或通過線上參加這個活動，來慶祝潛水圈嘅發展﹗ 自成立以來，數萬名有無經驗的潛水員參加了超過4000個PADI全球女士潛水日活動，遍佈全球100多個國家。世界各地都有潛水組織自發舉辦「PADI全球女士潛水日」活動，例如日本、印尼、馬爾代夫等潛水勝地。 在 Instagram 查看這則貼文 Orient Blue Dive Center（@orientbluedivecenter）分享的貼文 IG@orientbluedivecenter 各地女士潛水日慶祝活動 沙特阿拉伯(Saudi Arabia) 一個曾經只有非常少女性有機會潛水嘅地方，——沙特阿拉伯，曾經於2019年「PADI全球女士潛水日」活動，𨘋請了當地第一位女性 PADI 教練之一 Jennifer Simpson、第一位沙特女性 PADI 教練之一 Sarah Abdull...

天氣一轉熱，便有想跳下海暢泳，幾乎是每位潛水愛好者的最自然不過的身體反應（又或者只是編者的想法哈哈）。5月立夏便開始感受到香港天氣讓人煩躁困擾的悶熱黏笠感經己到來，而5月初亦是不少潛水教正式開季的時候，基於海水水溫提升，更適合潛水新手體驗潛水及學習。如果你是一位愛好挑戰自己、勇敢嘗試的女生；又或者是位熱愛海洋、大自然的自然系女生， 6月起會是一個接觸潛水的好時機﹗ 潛水開季的水溫與水質 其實只要你不太怕冷，4月起我亦有不少潛水朋友已經開始潛水，大家可以看到「冬季限定」的馬尾藻，他們會在冬季進行繁殖，最常見一月至四月是它們生長的最茂盛的時期，水溫可能由19度至22度左右，對於一般潛水員而言體感溫度相對冷。 而隨水溫回暖，馬尾藻會由原來的褐綠色慢慢變白，再慢慢消失。所以當水溫回暖至你覺得「舒適」的暖度，就比較難看到馬尾藻的踪影了。 而來到5月潛水班季初，水溫轉漸至 25-27度左右，相對舒適。為甚麼要水溫回暖才開季？作為無經驗的潛水員，在學習潛水的狀態，你有機會因各種環境因素（例如是水流、風向、天氣、水溫、身體狀況等）而影響身心質素，所以在水溫相對較暖，就可以相對減低一個影響學習的因素。 水底熱鬧過旺角的季節 以我個人經驗，有不少人都會選擇最熱的7-9月夏天去學潛水，也是最多人潛水的季節。每逢夏季香港受西南風影響，水質未必如冬季的清徹，但水溫維持在 26 到 30 度左右，所以穿 3mm 或 2mm 潛水衣非常舒服。 而水不夠清，除了水流因素，其實也有人為因素的喔，就以較多學生上課的潛點「橋咀島」為例。以我個人經驗每逢7-8月旺季，水底下往往人山人海，有時我更會笑言熱鬧過旺角，每游一段又看到。愈多新手潛水員或潛水員學生，就愈容易因為浮力控制技巧較弱而「剷沙」或「炒底」，即是把水底的沙地的沙屑踢起，然後你會便發現...

作為潛水年資有兩三年的Rescue Diver，潛水的經驗都是在疫情下的香港累積，沒有外潛的經驗，難得上年年底起通關放寛，一於把握機會，前往性價比高的潛水勝地之一菲律賓PG島。 這次旅程可以說實現了外潛的心願，還認識了好幾位潛水同好女生，機會非常難得﹗因為自己雖然好愛潛水，但在本來朋友圈子中，要找一個跟我一樣不怕水，甚至愛好潛水女生朋友真的好難好難，始終潛水運動也非常講究潛伴之間的照應，所以今次誤打誤撞加入了一位潛水教練朋友自己計劃的潛水團，也是個結交潛水「女」伴的好機會﹗ 越過混沌的社區 往PG島出發 到達馬尼拉機場後，我們一行七人包車前往另一個省八打雁（Batangas）的當地大型SM Mall，沿途見的都是未發展好的社區建設，不過一到步SM Mall，就發現與沿途車上看到的街景建築有截然不同的感覺。 SM Mall有好多國際品牌及當地的高級品牌、以及大型超市，然後我們就在Sunglasses Studio 選購太陽眼鏡，店內設有咖啡角落，裝潢時尚清新，還有平時香港很少見到Match Dirty，好奇心驅使下也點了一杯，比想像中好喝﹗ 喜歡購物買衫、買泳衣的女生們不妨逛當地百貨SM Store﹐除了有多款波希米亞的度假風情連身裙、泳衣，想買PostCard 寄給朋友的都可以在SM Store。快閃購物後就上車出發再入PG島了﹗ 這次我們住的Resort叫做Aura Dive Resort 是由韓國老闆Mr. Park 主理的，到達碼頭便會有已安排好的船接送，如果想給無辜的小費就記得不要被「好心人」搬行李，一般穿著着Resort制服的船員都會幫你處理好。 入島後就提早休息，準備翌天的早餐，來到菲律賓想都沒想過會天天吃韓式早餐，而且還是充滿韓式傳統風味的海帶湯﹗牛肉海帶湯一早喝起來特別暖胃，為潛水之旅補充滿滿能量﹗R...