像娟姐這樣的一個女子，你的朋友圈中都應該都有這樣的存在。爽快自信、有話直說、未聞人先聞笑聲、懂得製造氣氛而同時有著邊界感。她是所有人的朋友，所有人都想成為她的朋友。叫她一聲「娟姐」，因為順口，也因為她有著「大家姐」的氣場，但她自我介紹時一再強調：「我芳齡 34 歲，不要再叫我娟姐了，可以叫我娟娟、小娟、娟妹都可以。」
ViuTV 開台．入行
有人叫阿娟做 ViuTV「一姐」。的確，由 ViuTV 開台始，她就一直都在。也許是因為大情大性又健談的性格，她得到很多主持的機會，而她也樂在其中。「做主持不是單單因為你喜歡說話，裡頭有很多控制節奏的技巧。當嘉賓跟你相處得開心、信任你，他自然肯透露更多。」鏡頭下，她不一定要在 C 位，反而享受與人交流，她做得好，觀眾是看到的。
最有實力的大花瓶
一次上台之前，阿娟收到指示要用一句 slogan 來推銷自己，頓時考起大家急才。阿娟從來都清楚自己的賣點－性格。她說，推銷外表就要做「花瓶」，但「花瓶」一詞於她身上又好像不太公道，但「大花瓶」就對了，起碼配合她的身位和尺寸。於是她走出去，臨時爆肚：「你好！我是練美娟，我今年的目標就是做最有實力的大花瓶！」實力派還是偶像派？她全都要。「未必做到 100 分，但每邊80分都好。」
談實力，她在主持和演員的路上繼續學習著。老套講句，學海無涯，三分天分，六分努力，都還要靠一點運氣；談外貌，她的自信就是她的個人魅力，「你看清楚我，五官分開或放在一起都其實也很漂亮，我覺得我上半身是挺好看的，對嗎？」是的，你很有獨特性，「我可以自豪地說，我是吸引人的。」
世界要你努力去考取功名，但是真誠才是最大本領
做幕前，多少要有點生存法則。在外間看來，阿娟這 6、7 年以來算是順風順水，當初她從一個穩定收入的打工仔毅然入行，但娛樂圈從沒有「寫包單」的成功。「秘密武器的話⋯⋯也許是我的性格吧，夠貼地，也比較親民。」她說，女藝人未必要絕對地溫柔體貼，直腸直肚也一樣有可愛之。她很欣賞 Serrini 的真實，敢於去表達自己。她覺得藝人有社會責任，要做好自己，再建立自己獨特的風格。當主持，她不會過分熱情、不會奉，不會承刻意去找話題，真誠的態度是為最重要。她覺得自己幸運，常遇貴人，我卻覺得是吸引力法則。她跟誰都談得來，她有嘉賓緣，也有觀眾緣。
做一個標誌性的阿娟
演藝路上，有人建議過她減肥，也有人建議過她增肥，「做一個標誌性的阿娟」，身材不要像現在不上不下。「為甚麼一定要這樣？我想吃肥那時候我就想吃肥，想瘦的時候就會做體重管理。我不喜歡別人去控制和左右我的決定。」
她姓練，挺特別的姓氏；混血兒，土生土長的香港女藝人。像她這樣的一個女子，是獨一無二的。