公開水域游泳項目首度亮相亞運舞台，受到大眾及各界關注，項目一般是於海、湖泊或河流游泳的戶外活動，而當中最大的挑戰，除了講求運動員身心狀態、耐力、意志力，更講求運動員判斷水域狀況的能力，因為潮汐、表面洋流和風阻是游泳完成時間的主要決定因素。
而比賽期間泳手們將會一整班在同一時間在海上開始游，並沒有一條線道獨立游，當多達5、60人同時跳落海，運動員之間的距離沒有實際規限下競爭會很大，特別容易撞到其他運動員或有肢體碰撞，影響運動員表現，與室內標準池比賽相比截然不同，也是更大的挑戰。
香港長途泳手、公開水域游域運動員聶芷彥分享，最大的挑戰是要時刻保持一個良好的心態，在一場長達兩小時的比賽中，無論是內外在因素，都是變幻莫測，無法預料的。在外在因素方面，即使這一秒的排名位置很前，但下一秒一個大浪或一個轉彎位， 排名可能會向後退幾十名，在這種情況下如果沒有強韌的心態，很容易會感到氣餒，大大影響餘下的表現。另外，當幾十人一起向著同一方向游時，當中會有很多碰撞、到最後衝刺時若果身旁有選手平排並列一起游時，心中的不安和壓力會非常大，而致勝的關建就在於這些重要時刻也能沉著氣，保持冷靜，盡情發揮應有的能力出來。
期望大壓力更大 專注細節調整心態
大家都知道，運動員比賽身體質素要好，心理質素要更好。一般人面對無形壓力，可能會動摇，但運動員之所以強大，是因為她們也擁有強大的心。即使再大壓力，都能專注當下訓練。
早前在世錦賽亞洲泳手中排名第三，出色的表現讓不少媒體眼光投射到芷彥，一開始芷彥也讓倍感壓力。芷彥分享指：「對我抱有很大的期望，但我知道事實並非這麼簡單，在10公里的比賽中充滿着不同的變數，即使這次比賽能拿到獎牌，但因為每一次海賽所面對的挑戰和難關也不同，所以下一次比賽的名次相差很遠也是會有可能發生的，因此面對無法預計的成績。」
她明白好多天氣、環境因素並不是她能完全控制到的事情時，作為運動員，需要慢慢調整好心態，只專注需要做好每個細節，專注在我能控制的事情上，全力以赴，壓力便會減退很多。
即將迎接大型賽事，芷彥指其實上她面對每一場比賽，依然會如常緊張，始終是充滿未知的挑戰。同時她也期待著每一日努力訓練所得出來的成果。而這兩個月的訓練，幾乎感覺到每一天也有不同地方，都還有進步空間。
教練的支持予以強大信心
面對每一場比賽，難免會有自我質疑或不自信的時候。而有一次比賽前，這些自我質疑的聲音又再出現，教練就跟我說：「其實一直以來你的成績是一次比一次好，能看見你在每一場的比賽也有新的突破，有些比賽甚至能拿到很好的成績，而這些進步，這些好的表現應該是幫助你建立自信，你要相信自己是有能力做得好的。」聽到教練這番說話後，確實令我清醒了一點，過往的成績就是我有能力做得好的證明，教練都相信你能做得好的時候，為什麼自己那麼不相信自己呢？
「當身體堅持不下去的時候，就用你的意志力堅持下去吧！」
當你真的捱過最辛苦的時刻時，你會驚嘆自己的意志力原來是可以這麼強大，那個成就感會很強烈，是能幫助你對那件事保持熱情，繼續進步。
公開水域游泳項目即將開始，大家記得留意最新比賽消息，也一起為芷彥打氣﹗
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