一到五月，初夏的熱氣開始讓我們意識到，端午節快來了，每逢端午節都必定有激烈精彩的龍舟賽事﹗記得前幾年，跟同事們談著我潛水開季的緊張心情，坐在我電腦對面、看起來溫文的女同事便提起最近與一班好友相約一起「扒龍舟」，當時直接更回應她說：「下﹗咁痴線﹗」覺得瘋狂，是因為當時發現原來像我這種平凡的廣告業女生，原來都可以嘗試自組上龍舟體驗班。
香港的龍舟習俗，其實是開埠初期水上漁民祈求神明保佑，扒龍舟參拜各個灣頭天后廟，祈求龍舟「生生猛猛」，順利作賽作福，並非一開始就以競賽而生。而漸漸地社會發展後來六七十年代，大家各自在所屬地區相繼舉行龍舟競渡，邀請其他灣頭龍舟會參加，藉着活動交流，龍舟盛事愈漸成熟。
龍舟曾經不能被女性觸碰？
龍舟起源與祭祀宗教有關，也自然會有相帶的禁忌，原來昔日的龍舟完全不能讓女性觸碰，龍舟在避風塘經過女性都要迴避，當時的人們相信女性接觸或靠近龍舟會影響龍氣。不過隨社會科技知識發展，現時已經打破以上禁忌，女生除了可以擔任協調龍舟節奏的鼓手角色，更可以落手落腳扒龍舟﹗
全女龍舟體驗班 勇於挑戰自己﹗
現時更加有機構加入女子龍舟體驗班，讓更多女性接觸龍舟運動，就好像MERRY SWIMAS 香港水泳社的女子龍舟體驗課程，津津樂道：「全女班龍舟真係好開心，好團結，成班女仔互相打氣，成件事好有火﹗」，龍舟課程以往較多由男教練指導，而近年也新增了少數女教練，能在女學生遇到困難時能更切身地提供建議及教學。
作為從未接觸龍舟的編者，從小就對龍舟的印象就是非常講求強健體魄、體力需求大，訓練過程辛苦，雖然事實正式訓練確是如此，但香港水泳社指女子龍舟體驗班的課程設計不會太嚴厲密集，因為更重要是讓更多女生有接觸龍舟運動的機會，所以課程不會太辛苦，絕對適合較入門，初學者也絕對合適。
對於開辦女子龍舟體班的初衷，「香港水泳社」指：「龍舟係一項少數可以唔需要識游水都可以玩到嘅水上運動。當然前提要以安全為本，無論識唔識游水都要著救生衣，另一方，因為龍舟都係由多人組成嘅團隊，非常講求合作同協調，以及係團隊精神，好希望可以凝聚到女生嘅力量。」
他們希望在有大家的陪伴，即使怕水的女士都能鼓起勇氣踏出第一步，參與到海上運動，挑戰自己。如果有興趣，也可以到香港水泳社了解更多龍體體驗課程，或探索更多水上活動班。
「龍舟一條心做一件事嘅過程令人好有滿足同成功感！」
—香港水泳社
協調性高有助學習發力
上龍舟體驗的學員，在學習扒技巧時，其實扒龍舟的動作跟男生並無大分別。「香港水泳社」指：「由於女性力量一般會比男性少，身形較嬌小，所以在龍舟學習划水的動作時候，需要較高的協調能力，基本上全身的肌肉，手臂，腰腹，腿部都需要協調發力才能划動龍舟。相反，男性通常肌力較好，在初學時可能用手臂力量已經能划動。」
當學員打好基本功想有更好表現，更進一步就是學懂用全身的肌肉划水，以達到更高的船速。另外，女性通常因為肢體比男性短，划水的幅度通常要較長，並且要與隊友的整齊度更高才能達到高效的划槳動作。
雖然女學員力量會不比男性，但其實在身體協調性及對隊友的配合程度，通常都較男性優異。所以經過一定程度的力量訓練，掌握用全身發力的技巧後，都不會比男性差。
龍舟係一項好少數可以唔需要識游水都可以玩到嘅運動。當然前提要以安全為本，識游水同唔識游水嘅都會要求著救生衣。龍舟同時係一項團隊運動，好希望可以凝聚到女生嘅力量。有大家陪伴情況下怕水嘅女士們都可以鼓氣到勇氣踏出第一步去參與到海上運動。而且龍舟一條心做一件事嘅過程令人好有滿足同成功感！
「當你全力以赴與隊友向著同一個目標努力，你不需要目標成為專業選手，即使由零進步到一，小小的進步都會能讓你更相信自己的能力，自信也自然會逐漸提升。」
—編者Michelle
就好像其中一位令香港水泳社較難忘的女學員，曾經有一個不懂游泳又超怕水的女生報名扒龍舟，她分享指一直都好鍾意出海但又好怕水，一直都找機會突破自己，而那一次好成功地划完龍舟之後就決心學游水。
證書訓練 成為正式龍舟划手
想正式考取證書，可以選擇龍舟訓練證書，分為初給、中給、高級三個級別，另外亦有一級、二級龍舟舵手證書。女子組龍舟比賽一般會以小龍，即是8划手以及1舵手比賽。
如果你想為自己未來準備新挑戰，在盛夏的熱情氣氛「扒龍舟」相信也會是個不錯的選項，而且還可以同時煅練身心﹗就好像當時編者一聽說鄰座女同事扒龍舟，內心就禁不住讚嘆，「這位女生有型﹗勇敢﹗Respect！」然後我跟她在公司，一個扒龍舟，一個潛水，我們兩位女生每星期都比比大家的膚色「健康」了幾多度，她更大讚龍舟好好玩，雖然真的會好累，扒完回家幾乎直接昏迷，倒頭大睡。
「香港國際龍舟邀請賽」亦將闊別4年，今年6月24至25日在本港舉行，在尖沙咀東部海濱一連2日在維港上演激烈龍舟賽事。雖然報名早已於4月初截止，但仍然可以參與體驗班感受龍舟精神同技巧，為下一年做準備﹗
圖片來源：MERRY SWIMAS
資料來源：MERRY SWIMAS 、赤柱龍舟協會