記得因為拍攝 Ninja Sport 體驗，初次認識 Summer教練 ，與她碰面的時候還有點驚訝她身形嬌小、個子不高，但後來看到她充滿力量的 Ninja Sport 動作示範後，靈活準確的由一枝桿飛到另一支桿，真的讓人十分讚嘆與敬佩﹗讓我介紹今次 BBOLD 邀請的運動員，是全新的極限運動——Ninja Sport（忍者運動）的運動員及教練，經常與隊友參加世界各地比賽。
不過讓人想不到的是，Summer 成為 Ninja Sport 教練前，其實是一位舉重教練。在台北 Gymefit Games 2019、2023 及 2024 女子組舉重比賽中，Summer 憑出色的表現三度奪冠。如今，她不僅是 Ninja Sport 的專業教練，更在國際賽事中屢獲佳績，包括馬來西亞 Ozone Games 公開女子組 2023 金牌、台中極限體能王挑戰賽 2024 銀牌，以及完成美國 World Ninja League Championships 2024 和澳洲 Ninja World Cup 的 Stage 1 挑戰。Summer 的轉型故事，不僅展現了她對運動的熱愛，還有 Ninja Sport 這項運動的獨特魅力。
從舉重投身到 Ninja Sport
談到從舉重轉向 Ninja Sport 的契機，Summer 坦言，兩者雖然都是對體能與意志力的挑戰，但 Ninja Sport 更注重「解難能力」，她補充：「舉重比賽的目標很明確，就是舉起更大的重量，相對比較有規律，且有固定方法遵循與練習，而 Ninja Sport 的障礙設計多變，每個人都可以找到屬於自己的破解方法，同樣的障礙，每個人的演繹方式都可以不同。」她解釋道：「這讓我覺得非常有趣，因為你不僅需要體能，還需要動腦筋去思考如何克服障礙。」
Ninja Sport 的障礙玩法多樣化，沒有一種固定的解決方式。Summer 解說道：「比如一個懸掛的障礙，你可以選擇用力量硬撐過去，也可以利用技巧輕鬆通過，甚至還可以結合兩者，找到最適合自己的方式。」這種靈活性讓 Ninja Sport 充滿挑戰性，也讓參與者能夠不斷突破自我。
團隊比賽更易突破個人極限
與舉重比賽的個人性質不同，Ninja Sport 提供了更多團隊比賽的機會。Summer 認為，團隊比賽的最大好處在於它創造一種「良性的壓力」。她提及：「當你一個人比賽時，成敗完全取決於自己的自律和狀態，但有隊友的時候，即使你狀態不佳，也會為了團隊而努力堅持。」她認為這種壓力讓人更有動力去挑戰自己的極限。
Summer 回憶起一次團隊比賽的經歷：「當時我的狀態並不好，但看到隊友們都在全力以赴，我也咬牙堅持下來，最終我們一起完成了比賽。這種團隊合作的精神，是 Ninja Sport 最吸引我的地方之一。」
培養勇氣與解難能力
作為一名 Ninja Sport 教練，Summer 特別注重青少年的訓練。她觀察到，外國的小朋友往往更願意嘗試新事物，而香港的小朋友則因為教育環境的保護性較強，容易養成害怕危險、害怕嘗試的心態。她有感：「其實從小培養勇氣和解難能力非常重要，這不僅能讓他們在運動中受益，也能幫助他們在未來的生活中面對各種挑戰，」。
在 Sasuke Ninja Park，Summer 和她的團隊為四歲以上的小朋友提供專業的訓練課程。希望通過循序漸進的訓練，讓孩子們從小建立自信，學會如何安全地挑戰障礙，並在過程中培養強大的心理素質。
初學者最重要是勇字當頭
對於想接觸 Ninja Sport 的初學者，Summer 建議面對 Ninja Sport 種類繁多的障礙，初學者需要先建立基本認識和安全意識，才能避免受傷，有基本認知後，可以自己慢慢嘗試不同玩法，開發身體，同時更了解自己的身體。
她提及 Ninja Sport 的參與門檻並不像許多人想像的那樣高：「很多人以為需要『大隻』或『大力』才能玩，但其實最重要的是勇氣和心態。」她分享道：「我自己剛開始時也覺得很多障礙做不到，但通過一步步的練習，累積經驗後，信心就會慢慢提升。」當然，如果有體操、飛躍道或健身等經驗，身體會較一般人靈活敏捷、協調性更高，作為初學者也會更快上手。這些運動的基礎訓練，比如核心力量、平衡感和協調性，對 Ninja Sport 都非常有幫助。
不怕挑戰國際賽事
近年來，Summer 在國際 Ninja Sport 賽事中屢創佳績，也是她不斷突破自我的見證，她的發光發亮，也漸漸讓更多香港人認識香港 Ninja Sport 的運動員，從而提高對 Ninja Sport 的認識。
「每次參加國際比賽，我都會遇到來自世界各地的頂尖選手，這讓我學到很多新的技巧和策略。」在香港 Ninja Sport 依然是比較新興的運動，始終場地有限，忍者障礙賽經常會佔用較大的空間，設立一連串不同難度等級的障礙，未必比得上外國的大型場地。但作為練習和培育新手，依然有少數像 Sasuke Ninja Sport Park，有經驗豐富的專業 Ninja 教練指導，他們一樣充滿耐性與熱誠，努力讓更多人感受 Ninja 的吸引力。只要用心練習，大家也可以不斷進步，出戰各地賽事。
對於未來，Summer 希望能夠繼續推廣 Ninja Sport，讓更多人了解並參與這項運動。無論是小朋友還是成年人，都可以通過 Ninja Sport 培養勇氣、解難能力和團隊精神，這對他們的生活和工作都會有積極的影響。
如果你也想挑戰自我，解鎖勇氣與解難能力的極限，不妨跟隨 Summer 的腳步，踏上 Ninja Sport 的冒險之旅！
影片及圖片來源：IG@summer_training、IG@sasukeninjapark